Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
45.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
2250 kcal
|
Fat: 78.16g | Prot: 131.49g | Carbs: 252.82g.
Breakfast: Голден Яблоко , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Избенка Молоко 3,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Банан, Barilla Макароны Отварные, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кальмар в Сметане (Лом), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Хурма, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|