Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
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72.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2020:
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1400 kcal
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Fat: 57.92g | Prot: 109.59g | Carbs: 103.10g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Light, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Clara de Ovo, Polenghi Frescatino Light, Ovo. Lunch: Mais Fruta Polpa de Amora, New Millen Whey Premium Series. Dinner: Soya Óleo de Soja , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Farofa Temperada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pão Francês, Polenghi Frescatino Light, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Manjar de Coco, Marvi Cobertura de Caramelo, Lindt Bombom, Cacau Show Trufinha La Creme Gianduia, Bauducco Torrada Salgada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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