|
Turun, sih. Tapi sedih, p*y*dara jadi kek kempes & kendor gitu, sementara paha atas masih berlemak 😭 aku kudu piye?
|
47.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1275 kcal
|
Fat: 48.66g | Prot: 91.91g | Carbs: 120.55g.
Breakfast: Tahu Isi, Susu Kedelai. Lunch: Ikan Kembung Balado, Tumis Kembang Kates Tempe, Rendang, Nasi Putih. Dinner: Rempeyek, Urap, Ikan Kembung Balado, Lodeh Sawi Hijau, Nasi Putih. Snacks/Other: Jambu Air. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|