Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
2074 kcal
|
Fat: 125.72g | Prot: 100.67g | Carbs: 142.56g.
Breakfast: Sacla Вяленые Помидоры, Соусом Песто, Сметана, Каравай Хлеб Черный Столовый, Лакомо Сливки 10%, Ашан Сыр Российский 50%, Бразильские Орехи, Вареное Яйцо, Хурма, Мёд. Lunch: Шпинат, Подсолнечное Масло, Курица Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка. Dinner: Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Киви, Стандарт Какао Порошок, Стандарт Какао Порошок, Nutiva Кокосовое Масло, Большая Кружка Ряженка 4%, Арахис, Тофу. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sfirsova's Weight History
|