Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1709 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 74.47g | Carbs: 204.94g.
Breakfast: Omlet lub Jajecznica, Chleb, Serek Śmietankowy do Smarowania. Lunch: Mandarynki , Aksam Beskidzkie Paluchy z Serem i Solą. Dinner: Sos Wołowy lub Mięsny, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Snacks/Other: Guma do Żucia, Baron Jajka Wielkanocne, Mandarynki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory. more...
|
|
1375 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|