Pillola 𝗥𝗢𝗦𝗦𝗔 🔴 o pillola 𝗕𝗟𝗨 🔵?
è meglio fare la 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔 o l'𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢?
La maggioranza risponderebbe:
"LA 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔".
In molti provano a fare attività fisica ma poi smettono perché la bilancia non scende, con la dieta invece la bilancia sembra scendere.
Quindi vince la 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔.??
Facciamo chiarezza con un esempio.
Se dovessimo lavarci le mani cosa usiamo?
𝗔𝗖𝗤𝗨𝗔 & 𝗦𝗔𝗣𝗢𝗡𝗘 perché è il modo più efficace per pulirsi.
Qui vale la stessa regola, abbiamo bisogno di ENTRAMBI.
𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔 & 𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 non andrebbero divisi perché sono entrambi due facce appartenenti alla stessa moneta.
Ma...
Nel nostro caso l'𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 è l'𝗔𝗖𝗤𝗨𝗔 e la 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔 è il 𝗦𝗔𝗣𝗢𝗡𝗘 (per comodità paragoniamola a una saponetta)
Se potreste scegliere solo uno dei due per pulire le mani cosa usereste?
Sicuramente l'𝗔𝗖𝗤𝗨𝗔.
La 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔 (ipocalorica) se protratta nel tempo (senza un adeguato allenamento) ha questi effetti negativi:
- Perdita di peso a discapito della massa magra
- Rallentamento metabolico
- Inevitabile stallo di peso
- Effetto yo-yo (si riprende più peso velocemente se interrotta)
- Scarso risultato estetico
Al contrario l'𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 corretto (con sovraccarichi) non ha alcun effetto negativo, anzi contrasta tutti gli effetti negativi in una dieta ipocalorica sopra citati e fa anche di più, 𝗟𝗜 𝗠𝗜𝗚𝗟𝗜𝗢𝗥𝗔.
In poche parole la 𝗖𝗛𝗜𝗔𝗩𝗘 principale su cui puntare per migliorare risiede nell' 𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢.
ᴀʟʟᴇɴᴀʀꜱɪ (per davvero) ᴇ ꜱᴛᴀʀᴇ ᴍᴇɴᴏ ʀɪɢɪᴅɪ ᴀ ʟɪᴠᴇʟʟᴏ ᴀʟɪᴍᴇɴᴛᴀʀᴇ ᴘᴏʀᴛᴀ ᴘɪù ʀɪꜱᴜʟᴛᴀᴛɪ ᴄʜᴇ ᴛᴇɴᴇʀᴇ ᴜɴᴀ ᴅɪᴇᴛᴀ ᴘᴇʀꜰᴇᴛᴛᴀ ꜱᴇɴᴢᴀ ᴀʟʟᴇɴᴀʀꜱɪ ᴄᴏɴ ʟᴀ ɢɪᴜꜱᴛᴀ ɪɴᴛᴇɴꜱɪᴛᴀ'.
Con questo non voglio dire che non bisogna prestare attenzione all'alimentazione, anzi al contrario (sopratutto chi ha scopi agonistici)
ᴍᴀ ᴅᴀʀᴇ ɪʟ ɴᴏꜱᴛʀᴏ ꜰᴏᴄᴜꜱ ᴘʀɪɴᴄɪᴘᴀʟᴍᴇɴᴛᴇ ᴀʟʟᴀ ᴅɪᴇᴛᴀ ᴀ ᴅɪꜱᴄᴀᴘɪᴛᴏ ᴅᴇʟʟ'ᴀʟʟᴇɴᴀᴍᴇɴᴛᴏ (come spesso accade) È ʟᴀ ᴄᴏꜱᴀ ᴘɪᴜ' ꜱʙᴀɢʟɪᴀᴛᴀ ᴅᴀ ꜰᴀʀᴇ.
Se volete migliorare la vostra 𝗤𝗨𝗔𝗟𝗜𝗧𝗔' 𝗗𝗜 𝗩𝗜𝗧𝗔 la pillola da scegliere in realtà NON è 𝗥𝗢𝗦𝗦𝗔🔴 o 𝗕𝗟𝗨🔵
𝕃𝔸 ℙ𝕀𝕃𝕃𝕆𝕃𝔸 𝔾𝕀𝕌𝕊𝕋𝔸 𝔼' 𝕍𝕀𝕆𝕃𝔸!🟣
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