beatriz.field's Journal, 16 Dec 20

😱😱😱😱 

Meus parabéns, excelente!!! 🎯🎯🎯🎯🎯👍🏾🙃 

Obrigada Leo! Eu realmente fiz para testar o que ocorreria com meu corpo. Cada um fala uma coisa mas nada melhor que a gente provar ne rs. Mas nunca eliminei tanta toxina! Foi realmente uma limpeza em todos os sentidos.  

Uau! Parabéns! Nunca consegui por tanto tempo! Quais mudanças você observou? Manteve café e chá normalmente? Estou aprendendo a fazer jejum agora e me adaptando super bem também. 

Oi! Então, eu fiz muito xixi, estava mais escuro, no terceiro dia senti uma bomba de energia logo que acordei, meu foco estava uma beleza. Tomei um pouco de café só e muita água, agua com sal também! Outra coisa é que agora minha fome está menor, ontem e hoje me saciei com menos comida. Parece que meu útero e intestino eliminaram algumas coisas estranhas durante o jejum kk. 

vc ficou com diarréia...quando faço mas de 24 hs sinto muito diarréia, parece q e as gorduras saindo.. 

já tentei fazer o jejum 16:8. Me dá fraqueza e tontura.. 

Acho que sim hahaha, mas eu me senti muito bem, fui até para a academia. Mas quando você sente fraqueza no jejum talvez seja porque seu corpo utiliza a glicose como fonte de energia, como eu faço a cetogenica meu corpo usa as gordurinhas como fonte. E elas eu tenho de sobra, ja a glicose eu precisaria comer carboidrato toda vez que eu precisasse de energia.  

uau 😲, ainda chego lá 🎯 

Vc faz algum tipo de acompanhamento médico para esse jejum? Realmente cada um fala uma coisa. Sentiu fraqueza? 

Não faço nenhum acompanhamento com profissional, mas eu estudo bastante e adoro ler sobre saúde e alimentação. Existem vários estudos e artigos publicados que são interessantes.. Mas não senti fraqueza, estava bem normal  

Paulo, você consegue sim, mas eu acredito que devemos ir só até nosso limite, aos poucos você chega la 😁 

fiz 66 horas ..e uma vez por mês tento fazer acima de 40 h..bom q é sustentável sim, pois não se passa fome no jejum ..após 24 horas o corpo não pede mais, a fone vem nas primeiras 24 h sempre na hora das refeições principais.. É só se distrair q passa... bom q limpa o corpo e tb tira uns 2 kls rapidinho... 

Eu já fiz também de 73 horas é foi super traquilo😊😉 

Vou aumentar aos poucos, 24 já faço de boas. Então, imagino que 36 vá tranquilo. Depois só aumentar. Obrigado por compartilhar suas experiências, ajuda muito 😊 

Imagina Paulo! A ideia era fazer 36 também, mas aí fui indo e não parei rsrs. Boa sorte 😁 

Sim Roberta! Eu achava que nunca conseguiria, mas só fazendo mesmo para ver né rs 

Verdade Meire, senti fome só na hora que minha família faz almoço no primeiro dia, mas a gente toma um café ou uma água que já ajuda.. E realmente, melhor detox que já fiz rs 

É o máximo de tempo que eu consigo ficar sem comer, 72 horas, e quando volto a comer parece que meu estômago ficou com a metade do tamanho...eu gosto muito de jejum mas hoje em dia só faço “jejum” tomando whey protein por conta dos meus treinos de musculação. 

Também senti isso!! É importante comer bastante proteína mesmo