15 Dec 20 by member: kembaransohee
|
menunggu cara menghadapi stuck
16 Dec 20 by member: fullsunflower
|
Jadi saat haid aku pass passan ujian juga jadi banyak makan + nyemil, disitu aku biarin makan banyak tapi pake sistem zigzag gitu. Kayak hari ini dan besok aku makan banyak, besoknya makan dikit,gitu terus. Jadi pass udah haid aku kembali makan ke defisit kalori seperti biasa dan bb aku ternyata udah gak stuck lagi ^^
16 Dec 20 by member: Nabilhaar
|
Btw pass makn banyaknya aku olahraga tpi cman 10 menit doang si. Kalo dikit makan ya aku ga olahraga 🙂🙂
16 Dec 20 by member: Nabilhaar
|
16 Dec 20 by member: ZahiraaAmanii
|
16 Dec 20 by member: Imelda9321
|
Jihoooooonnn hahahaa.. btw sama nih Alhamdulillah setelah beberapa hari stuck bisa turun setelah itung ulang BMR dan TDEE terus olahraga lagi (setelah sebulan off) 😂
16 Dec 20 by member: Rdwl
|
salpok jiun, trs salpok ajun uwo jg di komen wkwkwk
16 Dec 20 by member: mayonnie
|
aku senang melihat nasi goreng bertebaran 😂
16 Dec 20 by member: Rdwl
|
Seneng bgtt bnyak teume wkwkwk. Iyaa bias aku jihoon setia tanpa oleng ke member lain wkkwkw XD
16 Dec 20 by member: Nabilhaar
|
bantu jwb yaa ,kalo stuck seminggu itu lumrah ktnya,krna smkin mndkti bb ideal turunnya dikit2 ,dan coba rest aja dlu dietnya
17 Dec 20 by member: yuni whe
|