Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1478 kcal
|
Fat: 83.15g | Prot: 69.19g | Carbs: 149.80g.
Breakfast: Виктория Пирожок с Яблоками, Помидоры, Сильпо Багет Фитнес, Haas Ванильный Сахар, Корица, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком. Lunch: Сильпо Багет Фитнес, Капуста Тушеная с Мясом, Роса Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком, Борщ со Свининой. Dinner: Мясновъ Стейк из Свиной Лопатки в Средиземноморском Маринаде, Салат Овощной. Snacks/Other: Greenfield Чай Чёрный, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Сильпо Багет Фитнес, Мёд, Свиточ Экстра Черный Шоколад Авторский, Груша. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|