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Marmitando no trabalho. Aqui tem arroz, feijão, carne moída, abóbora cabotia, abobrinha e chuchu cozidos e mais saladinha de alface com tomate. Tudo dentro do plano. #nofoco
View Diet Calendar, 15 December 2020:
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1674 kcal
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Fat: 62.26g | Prot: 146.37g | Carbs: 133.61g.
Breakfast: Mamão Formosa, Scala Queijo Colonial, Pão carnívoro. Lunch: Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Carne Moída Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Pão de Alho, Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno Temperado, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Herbalife Shake de Milho Verde, Herbalife Nutrev. Snacks/Other: Camponesa Leite em Pó Integral, Iogurte Natural, Herbalife Beauty Drink, Psyllium, Banana Prata, Nescafé Tradicional, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Black Skull 100% Whey Protein. more...
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94 kcal
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Exercise:
Pilates - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
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Sil Sloboda's Weight History
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