|
belakangan ini makan ga kekontrol, makan hampir setengah toples kue buat natal. nyomot mie goreng, makan dibawah bmr, jadi males makan. wo cuma di pagi doang ( biasa dari awal diet pagi sore). gimana dong huhuhuu 😭😩
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
569 kcal
|
Fat: 12.96g | Prot: 46.02g | Carbs: 75.61g.
Breakfast: Pepaya, Sawi, Ellenka Fiber Creme, Putih Telur, Tahu, Garam. Lunch: Sawi, Ikan Tongkol, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ellenka Fiber Creme, Garam. Dinner: Pepaya. Snacks/Other: Tahu Bakso, Pepaya, Bio Kul Plain Yogurt. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes. more...
|
|