Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
46 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
2247 kcal
|
Fat: 74.75g | Prot: 135.56g | Carbs: 261.73g.
Breakfast: Семушка Хурма Сушеная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидоры, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Тыква, Печень Куриная (Лом), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Dinner: Магнит Мандарины, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Faretti Меренги, Голубика, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Snacks/Other: Озерский Сувенир Мармелад Апельсин, Магнит Мандарины, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Ярче Мороженое Сливочное Шоколадное в Ванильном Стаканчике «Ловеста». more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|