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Jantinha! Hamburguer caseiro assado de frango, brocolis, salada de rucula, tomate, pepino e repolho refogado
View Diet Calendar, 14 December 2020:
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1522 kcal
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Fat: 75.57g | Prot: 119.83g | Carbs: 92.37g.
Breakfast: Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Beterrabas, Ameixas, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Queijo Minas, Cebolas, Bacon. Dinner: Melancia, Repolho, Pepino Japonês, Alface, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Calabresa, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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 Comments
como vc faz hambúrguer de frango receita
15 Dec 20 by member: marli_s222
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Eu usei 120 g de peito de frango cru
25g de bacon
25g de calabresa (opcional)
1 pimenta de cheiro ou pimenta dedo de moça
Azeite
Tempero baiano
Páprica picante / doce
Açafrão
Alho
1 colher de sopa de creme de cebola (proporcional ao tamanho da receita)
1 cebola (proporcional ao tamanho da receita)
Sal
Bate td no processador de alimentos até virar uma massa, molda os hambúrgueres e coloca em uma assadeira forrada com papel alumínio e assa por uns 30 a 40 minutos no forno ou até dourar dos dois lados...
Eu uso bacon e calabresa Pq esses hambúrgueres precisam de um percentual de gordura para não ficarem secos. Essa receita também Vale para carne moída, com a diferença que Vc só processa os temperos
15 Dec 20 by member: Katarine_Escorcio
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Pelas contas do aplicativo dá em torno de 439 calorias então é legal comer com salada de folhas ou legumes.
15 Dec 20 by member: Katarine_Escorcio
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obrigada pela receita, já salvei aqui e vou tentar fazer. seu prato ficou muito bonito e apetitoso 😋
15 Dec 20 by member: shopp0
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15 Dec 20 by member: alynefilheiro
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15 Dec 20 by member: Katarine_Escorcio
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