Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 69.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1602 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 66.08g | Carbs: 198.18g.
Breakfast: Yumurta, Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Kuru Üzüm, Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Turşu, Salça, Sürülmelik Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Kuzu Kıyması. Snacks/Other: Bal, Dost Muzlu Süt, Yedigün Mandalina, Mandalina, Mandalina (Mandalin Portakal), İncir, Kuru İncir, Altınkılıç Kefir Sade, Badem. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deno2006's Weight History
|