|
Ужин на 965 калорий. Пол курицы 🤣 а вам слабо🤣
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
2001 kcal
|
Fat: 113.02g | Prot: 149.21g | Carbs: 90.00g.
Breakfast: Чай, Кофе, Село Зеленое Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Сметана 15%, Яйцо, Дэмка Сосиски Нежные, Ritter Sport с Кешью. Lunch: Кофе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Хайнц Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Чай, Киндер Шоколад, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Чай, Победа Молочный Шоколад без Сахара . more...
|
|
1297 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 9 hours and 9 minutes. more...
|
|
 Comments
а как вы посчитали? каждый раз не знаю как правильно,в сыром виде это понятно,но из неё же жир вытекает при запекании, наверно и калорийность меняется
13 Dec 20 by member: sky.epica
|
В сыром взвешиваю, потом кости взвешиваю, отнимаю.
13 Dec 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
13 Dec 20 by member: lennnkaaaa
|
Жир то вытекает в процессе запекания, калорийность меняется
13 Dec 20 by member: sky.epica
|
Я не заморачиваюсь,я написала как считаю
13 Dec 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
13 Dec 20 by member: olgav139
|
577 в сыром. 423 в готовом
14 Dec 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
курица как перепёлка,убери вилку,по размеру они одинаковые
14 Dec 20 by member: жирепка
|
Здравствуйте, спасибо ☺️ все Хорошо у меня нет провисания или ещё что-то. Всё ушло равномерно
15 Dec 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Грудь ушла на 5 см. Я не переживаю, всё пропорционально
15 Dec 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Weight History
|