Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
45.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
2244 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 136.42g | Carbs: 250.42g.
Breakfast: У Палыча Торт Киевский, Лента Авокадо Хаас, Магнит Помидоры Черри, Яйцо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Шампиньоны Жареные, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Активиа Биойогурт Дыня Клубника и Земляника, Пятерочка Яблоко Голден, Магнит Банан. Dinner: Ideal Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Тестов Тесто для Чебуреков, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Жареные, Сахалин Рыба Кальмар Командорский. Snacks/Other: Иван-Поле Сироп Карамель, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Голубика, Пятерочка Банан, Пятерочка Манго, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|