|
Может и я кому для мотивации сгожусь!) Начала заниматься йогой в апреле этого года, с абсолютно деревянной спиной. А вчера смогла впервые сделать Плуг. Очень собой горжусь если честно))) Пс не делать без подготовки, опасно! ППС цветок уже полила 🙈😂
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1633 kcal
|
Fat: 75.83g | Prot: 73.73g | Carbs: 164.04g.
Breakfast: Корица, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мираторг Карпаччо Капрезе из Мраморной Говядины Набор , Оливковое Масло (Первого Отжима), Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Белые Грибы Маринованные, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ikea Оладьи Картофельные Рёсти. Dinner: Valio Сыр Российский, ВкусВилл Сырокопченая Колбаса Зернистая Полусухая , Помидоры, Лаваш, Безе, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Кладезь Конфитюр Черничный на Фруктозе, Качественные Продукты Сырники Классические, ВкусВилл Бобы Эдамаме. more...
|
|
1441 kcal
|
Exercise:
Йога Полная практика - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
13 Dec 20 by member: Irba9
|
Ирба, спасибо) пузо только пока мешает делать эту асану ещё лучше)
13 Dec 20 by member: Avory_anna
|
13 Dec 20 by member: Irba9
|
Ирба, ну вон же, как раз смотрю на него 🙈😂😂
Слушай, живот это моя боль. У меня отличные руки, ноги и даже здц в порядке, всё нравится! А живот не уходит вообще! Не знаешь "чудо таблетки"?
13 Dec 20 by member: Avory_anna
|
Супер!!!! я тоже недавно начала, до этого никогда. Мне кажется все вокруг такие гибкие, одна я как доска 🤦
13 Dec 20 by member: k1evyinik
|
K1evyinik, я 30 лет ходила с уверенностью, что я очень гибкая (нет), с детства это осталось 🤦🏻♀️😂
Йогу очень люблю и начала уже получать кайф от неё и хотеть заниматься (для меня это редкость, я очень ленива).
Она очень Вам поможет получить растяжку и гибкость, но делайте всё очень аккуратно, последовательно и не забывайте дышать!) успехов в начинании!)
13 Dec 20 by member: Avory_anna
|
13 Dec 20 by member: Mike Waskess
|
15 Dec 20 by member: tonbulll
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Avory_anna's Weight History
|