Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
62 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1145 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 88.80g | Carbs: 53.72g.
Breakfast: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Цветная Капуста с Яйцом, Оладьи из Куриной Печени. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga@111's Weight History
|