Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1609 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 116.54g | Carbs: 163.76g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо Куриное, Good Food Вишня Сушеная, Каждый День Миндаль Необжаренный, Сливочное Масло. Lunch: Помидоры, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Куриное Филе, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|