Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1868 kcal
|
Fat: 65.33g | Prot: 157.99g | Carbs: 126.79g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Cream Nuvo Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Citres Томаты Вяленые На Солнце, Куриное Филе, Омлет с Молоком. Lunch: Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Помидоры, Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Варенье из Смородины, Cream Nuvo Творог 5%, Twix Twix, Конфета. Dinner: Куриное Филе, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Лидское Бархатное, Koronet Пиво, Матиас Филе Сельди . more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|