Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
74 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1717 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 135.32g | Carbs: 152.46g.
Breakfast: Carte Noire Кофе, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Сыр Манчестер, Магнит Банан, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Carte Noire Кофе, Рыбмастер Семга Слабосоленая , Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Творожные вафли. Dinner: Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Дары Природы Манго Сушеное , Домик в деревне Молоко 3,2%, Nespresso Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|