Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1944 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 86.14g | Carbs: 227.43g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Курага, Грецкие Орехи, Финик, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Чиабатта с Оливками, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Лента Багет Ржаной с Чесноком , Помидоры, Болгарский Перец, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Billa Хлеб Маг с Семечками, Свекла Вареная, Кублей Баранина Тушеная, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|