Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
104.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
2848 kcal
|
Fat: 132.15g | Prot: 152.21g | Carbs: 265.15g.
Breakfast: Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чиа Пудинг. Lunch: Чиа Пудинг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. Dinner: Сыр Российский, Свекла с Чесноком и Майонезом, Царь Хлеб Хлеб Горчичный на Молочно-Кислой Закваске, Куриное Филе. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Агрокомплекс Соус Томатный по-Грузински, Царь Хлеб Хлеб Горчичный на Молочно-Кислой Закваске, Велком Бекон Сырокопчёный, Сладуница Конфеты Няшечка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Агрокомплекс Йогурт Черная Смородина. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Hiking - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|