|
Уменьшаем порции))
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1909 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 121.09g | Carbs: 201.48g.
Breakfast: Soft&Sweet Арахисовая Паста с Солью, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Авокадо, ОАО "Большая Крыница" Хлеб Монастырский, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный. Lunch: Лосось, Gallina Blanca Спагетти. Dinner: Савушкин Творог 1%, Савушкин Молоко 1,5%, Лидкон Овсянка Геркулес, Soft&Sweet Паста Арахисовая Классическая. Snacks/Other: Рыбные Котлеты (Свои). more...
|
|
 Comments
Добрый вечер. Это прекрасный результат 1 кг за 2 недели! В этом темпе и нужно продолжать. Пусть организм привыкает. Так и кожа не об виснет и кг назад быстро не вернутся.))
11 Dec 20 by member: Наталья Емельянова )
|
Какая кожа при таком весе)) у меня 40% углеводы, 30% жиры и 20% белок. Так было на похудении. Сейчас меняю: 40-30-25; 45-30-25; 50-25-25
13 Dec 20 by member: iivishenka
|
13 Dec 20 by member: iivishenka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iivishenka's Weight History
|