Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 78.44g | Prot: 71.49g | Carbs: 111.79g.
Breakfast: Селянське Молоко 2,5%, Roshen Шоколад Чорний Пористий, Яблоко Зеленое, Овсяные Хлопья. Lunch: Капуста Жареная, Печеночные Котлеты, Оладьи из Куриной Печени. Dinner: Арахис, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом , Жареным Луком, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Золотой Резерв Плавленный Сыр Дружба, Milka Шоколад, Селянське Молоко 2,5%, Шампанское. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Встройности's Weight History
|