|
Моя первая запись дневник FS
Сейчас у нас 5.39 утра, мне не спится. Взвесилась. И поняла, что запустила себя до нельзя просто!!! Вес на сегодня - 78,1 и это мой максимум! Я никогда столько не весила не в беременном состоянии. При моем росте 168, 70 это уже ожирение. Стала замечать сама за собой, что жудко разленилась, постоянно одышка, вещи все малы. С марта 2020 я прибавила незаметно 13 килограмм😱😭😭😭 А за последние четыре года мой плюс в общей сложности составил почти 20 кг!
Опыта гора в сбрасывании веса, пора снова начинать!!!
Моя цель - 20 кг за 6 месяцев
К 11 января мой вес должен уменьшится на 5 кг, к 11 февраля ещё на 5, к 11марта ещё на 4, и последующие три месяца ещё по 2 кг!
Присоединяйтесь! Давайте вместе!
НУЖНА ПОДДЕРЖКА, ПОМОГИТЕ НЕ СОРВАТЬСЯ!!! 🐵🥑🍅🍳🍴
Речь уже даже не о том, что я себе не нравлюсь в зеркале, а для меня это Важно! Речь уже о здоровье, так как дожила до ожирения! Я в шоке от себя!
Итак хочу снова 58 килограмм!!! Поехали🤟
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
616 kcal
|
Fat: 23.32g | Prot: 28.64g | Carbs: 76.77g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Ржаной, Меридиан Кижуч Слабосоленый, ITLV Маслины без Косточки, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Тёма Говядина с Языком, Гречка Отварная. Dinner: Фрутоняня Пюре из Груш , Слобода Йогурт Термостатный Натуральный. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы . more...
|
|