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pré-treino de hoje: douradas proteicas com chocobutter, uma banana e canela 🤩
View Diet Calendar, 10 December 2020:
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1946 kcal
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Fat: 51.76g | Prot: 151.27g | Carbs: 224.06g.
Breakfast: Prozis Chocobutter, Pingo Doce Pão de Forma Branco, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Leite Magro, Banana. Lunch: Apple, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Quaker Aveia , Bolo De Batata Doce 🍠 . Dinner: J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Pingo Doce Ovo M, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Ocean Sea Filetes de Pescada-do-Cabo sem Pele, Broccoli. Snacks/Other: Prozis Chocobutter, Myprotein Peanut Butter, Quaker Aveia , Bolo De Batata Doce 🍠 , Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Nespresso Café Expresso, Prozis Dextrose, Grapes, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Pingo Doce Leite Magro. more...
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679 kcal
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Exercise:
Glute Workout - 2 hours and 40 minutes, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...
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 Comments
Uauu! Parabéns! Excelente combinação e um ótimo aspeto 👏😍
10 Dec 20 by member: soares.silva
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Muito obrigada 😊🤩 @soares.silva
12 Dec 20 by member: joana_barroso
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humm o meu é parecido,queijo Filadélfia com banana e canela
12 Dec 20 by member: sandyluka
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Que bom aspeto. As douradas proteicas o que são? Obrigada e desculpa a pergunta pois nunca ouvi falar
13 Dec 20 by member: ClaudiaSSRodrigues
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ehehe também deve ser maravilhoso 😊 @sandyluka
13 Dec 20 by member: joana_barroso
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Muito obrigada ☺️ @ClaudiaSSRodrigues ! As “douradas” proteicas acabam por por ser douradas por si só, levando pão, mas depois são molhadas numa mistura de proteína, clara de ovo e leite magro, ao contrário de uma “dourada normal” ;) e depois vão ao forno et voilà!
13 Dec 20 by member: joana_barroso
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