Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1110 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 84.55g | Carbs: 81.95g.
Breakfast: Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Морковь, Лук, Простоквашино Кефир 3,2%, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Капуста, Яйцо. Lunch: Хлеб белковый с паприкой, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Пятерочка Хурма, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Капустный Салат. Snacks/Other: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
хожу - 2 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|