|
Sabah klasik kahvaltı, Bir buçuk saat yürüyüş, Akşam yemeğim... Ah bir de şu kilo direncimi kırabilsem bu süreçte insanı en çok yoran dönemler bunlar sanırım 🥺
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1030 kcal
|
Fat: 37.88g | Prot: 56.79g | Carbs: 120.94g.
Breakfast: Marmelat, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Beyaz Ekmek, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Banvit Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Derya Ton Balığı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Other: Tadım Kabak Çekirdeği , Elma, Elite Detox Yeşil Smoothie, Trabzon Hurması, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Badem, Dut Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Afiyetle 😊 azminiz daim olsun 👍
09 Dec 20 by member: Sportf_06 🖤🤍
|
Sportf_06 🖤🤍 amin teşekkür ederim hepimizin🙏
09 Dec 20 by member: Behappy+
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Behappy+'s Weight History
|