Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1351 kcal
|
Fat: 39.35g | Prot: 102.30g | Carbs: 132.80g.
Breakfast: Лидкон Геркулес, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Помидоры, Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яблоки, Замороженная Клубника, Савушкин 101 Зерно 5%. Dinner: Савушкин Молоко 2,5%, Творожная Запеканка, Вино, Помидоры, Куриное Филе, Чечевица Вареная. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|