Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
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53.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2020:
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1499 kcal
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Fat: 47.44g | Prot: 84.28g | Carbs: 160.06g.
Breakfast: 백설 올리고당, 허쉬 무가당 코코아가루, Navitas 카카오닙스, 말린 해바라기씨, 코스트코 무지방 그릭요거트, 돼지고기볶음. Lunch: 야채샐러드 (드레싱없이), 고구마, 파리바게트 카페라떼, 온맘으로 오색 현미 가래떡. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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