|
dulu hampir hampir setiap ketemu dengan orang yang lama atau jarang ketemu selalu bilang "tambah subur", "tambah gemuk" dan tambah² yang lainnya. Alhamdulillah sekarang hampir semua orang yang ketemu bilang "tambah langsing", "susut", "sekarang kurus", dan kalimat² yang membahagiakan lainnya.
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1280 kcal
|
Fat: 32.63g | Prot: 62.68g | Carbs: 186.79g.
Breakfast: Kecap Manis, Sambal Goreng, Hati Ayam, Ampela, Soto Ayam, Wings Food Isoplus, Pisang, Teh Manis. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Kaldu Sapi, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Ikan Gurame, Nasi Putih. Snacks/Other: Pepaya. more...
|
|
4073 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour and 13 minutes, Pedalling - 2 hours and 48 minutes, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|