|
mau tanya dong, kalian kalo makan malam batas nya jam brp? kloo aku biasa jam 8an, bisa ga si kaya gitu?
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
996 kcal
|
Fat: 23.54g | Prot: 95.82g | Carbs: 112.76g.
Breakfast: Kacang Panjang Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Tahu, Pisang, Sawi, Putih Telur. Lunch: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kecambah, Ikan Tongkol, Sawi, Tahu, Garam. Dinner: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pepaya. Snacks/Other: Granova Peanut Butter & Berry Bar, Susu Kedelai, Pepaya. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
|