Umi Wahyuni001's Journal, 04 Dec 20

Meal Penutup Bawaan mau datang bulan meal penutup pengen yg endeeesss kebetulan ketemu tkng tahu gejrot

---

1270 kcal

Fat: 33.55g | Prot: 72.70g | Carbs: 185.44g.   Breakfast: Pisang, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Tropicana Slim Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Daun Bawang, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng. Dinner: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Jeruk, Susu Kedelai. Snacks/Other: Pisang, Telur Rebus, Jeruk, Tahu Gejrot. more...

2037 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...