Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
105.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
2407 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 126.82g | Carbs: 315.05g.
Breakfast: Кофе, Зефир, Агрокомплекс Йогурт Термостатный Красный Апельсин, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко Зеленое, Биг Бон Куриная Лапша с Пряным Соусом, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Царь Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной с Клюквой, Оленина , Щи. Dinner: Мясо Дикого Кабана, Картошка Печеная. Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Пряник, Чабан Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Сыр Мягкий "Свежий". more...
|
|
2793 kcal
|
Exercise:
Hiking - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|