Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
2239 kcal
|
Fat: 107.59g | Prot: 146.28g | Carbs: 177.76g.
Breakfast: Курага, Романов Луг Творог 1%, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Курага, Миндаль Миндаль, Куриные Котлеты, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Natura Сыр Творожный Легкий. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valleriappp's Weight History
|