Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
53.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1342 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 94.86g | Carbs: 144.97g.
Breakfast: Коврижка, Избенка Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, ВкусВилл Белок Яичный, Творожная Запеканка, Грецкие Орехи, Финик, Агуша Молоко 3,2%, Укроп, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Тыквенные Семечки, Творожная Запеканка, Гранат, Мандарины, Фейхоа, Ашан Киви, Магнит Хурма, Агуша Молоко 3,2%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|