|
Сегодня 3 декабря, а это значит, что за плечами ровно 7 дней пройденной кетодиеты!
Во-первых, я просто горжусь собой, потому что выдержала и не срывалась, хотя были огрехи ( все заметили мою мааааленькую картошечку возле селедки и как оказалось она не кето😂), но я на пути познания и впереди ещё намеченные 4 недели💪
Ну и конечно пора сказать о самом главном, о размерах!
Итак:
было стало
Грудь 84 83
Талия 69 68
Бёдра 101 99
Вес 60,9 58,2
🎉🎉🎉🎉
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1931 kcal
|
Fat: 160.19g | Prot: 92.49g | Carbs: 40.62g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Parma Прошутто, Жареное Яйцо, Кофе, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Маскарпоне. Second Breakfast: Фундук. Elevenses: Вода. Lunch: Сливочное Масло, Жирные Сливки, Цветная Капуста, Оливковое Масло, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Afternoon Tea: Вода. Tea: Вареное Яйцо, Кедровые Орехи , Хумус. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Supper: Бабкины Семечки Семечки Тыквенные Жареные , Бабкины Семечки Семечки Жареные, Вода. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
 Comments
Так держать! Только не останавливайтесь! Я держу за вас кулачки! Вы же не из бегемота худеете, вы очень скоро придете в свой идеальный вес. А там уйдете на лкхф и будете жить долго здоровой и стройной.😘
04 Dec 20 by member: sh_std
|
Спасибо за поддержку 🙏 🙏🙏
Буду стараться! Пошла гуглить что такое лухф 😂
04 Dec 20 by member: MariLCH
|
Это недокето) углеводов можно жрать, но не много и всё, кетоза не будет, но так жить намного комфортнее, там до 50-100г углей можно. Я с lchf (low carb hight fat) как раз в кето перехожу и наблюдаю за собой. Тема - полезные насыщенные жиры и адекватное употребление белков у обеих. Но на кето вес быстрее уходит.
04 Dec 20 by member: sh_std
|
Спасибо за наводку, раньше и не слышала о таком 😃
05 Dec 20 by member: MariLCH
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|