|
на пути к цели. осиалось 9 кило. скорее бы. эх...
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1020 kcal
|
Fat: 9.64g | Prot: 91.86g | Carbs: 138.56g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Dinner: Увелка Каша 5 Злаков, Княгинино Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
 Comments
Привет все !!! Хочу вас пригласить в БЕСПЛАТНЫЙ вайбер чат СтройНяшки, где я являюсь администратором. Вместе дружно худеем, я обучаю правильному питанию, несложным тренеровкам. В чате много пп рецептов, просчитанное меню, спортивные челенджи, а так же бесплатные марафоны. Никакого подвоха. Я буду худеть вместе с вами, т. к после родов набрала не мало лишнего веса. Если интересно худеть в дружной команде, пиши в вайбер 89199151661, отвечу на все вопросы.
03 Dec 20 by member: Стася Кош
|
03 Dec 20 by member: mazik163
|
Сколько кг ушло и за какое время? Какой начальный вес был?
03 Dec 20 by member: Екатерина Ивановна Б
|
А что будете есть, когда дойдёте до цифры в 55? Не думали ещё?)
03 Dec 20 by member: Annasteish
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Спеши к Новому Году🌲🌲🌲Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
03 Dec 20 by member: tertyr
|
Annasteish , пока не думала, но сейчас я на дифиците, когда похудею наверно просто буду есть на свою норму. Надо будет посчить потом. Пока еще не думала ни о чем. Надо еще тренеровок добавить. А то мышцы ослабли совсем.
04 Dec 20 by member: victoria9494
|
04 Dec 20 by member: victoria9494
|
Екатерина Ивановна Б, изначально вес был 70кг. Ушло всего 6.2кг пока. Вот сейчас пятая неделя пошла моего похудения
04 Dec 20 by member: victoria9494
|
Спасибо всем большое за добрые слова🙏🙏🙏🙏🙏
04 Dec 20 by member: victoria9494
|
На сколько калорий питаетесь?
04 Dec 20 by member: Ясело
|
Ясело, 1100 ккал. В основном больше белков. Стараюсь минимум углеводов, из них только свежие овощи и яблоки с грушами, ну и молочка обезжиренная. Первые 2 недели передивала кетозный грипп. Было тяжело очень, сейчас норм, уже не смотрю на сладкое вообще. Вообще мне лень готовить, поэтому я особо не заморачиваюсь, скучное у меня питание. Иногда выходит в день меньше 1100ккал, я просто не успеваю поесть бывает. И после того как болела и переболела коронавирусом аппетит пропал.
04 Dec 20 by member: victoria9494
|
04 Dec 20 by member: belksu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
victoria9494's Weight History
|