Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
106.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1857 kcal
|
Fat: 97.35g | Prot: 104.07g | Carbs: 145.32g.
Breakfast: Чабан Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Кубаночка Ассорти из Томатов и Огурцов, Кофе, Дубки Плетенка без Шпика, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Поджаренный Белый Хлеб. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, VP Laboratory Протеиновый Коктейль, Кубаночка Ассорти из Томатов и Огурцов, Дубки Плетенка без Шпика, Б.Ю. Александров Суфле, Магнит Хурма, Кубаночка Ассорти из Томатов и Огурцов. more...
|
|
3430 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|