|
Çok düşük kalorili beslendim sonra kilom durduğu için 1100-1200 kalori alınca 400gram aldım ne yapmam lazım nasıl kilo verebilirim??
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 101.39g | Carbs: 123.51g.
Breakfast: Wasa Original, Tam Buğday Ekmeği, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Muratbey Lor Peyniri. Lunch: Migros Kakao, Haşlanmış Yumurta, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Biber, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Domatesler. Snacks/Other: Sakız (Şekerli), Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi. more...
|
|
 Comments
Tekrar iner o merak etmeyin, ayrıca bazalın altında beslenmeyin derim.
02 Dec 20 by member: ed.eddie
|
02 Dec 20 by member: meteecik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MELLYMERYME's Weight History
|