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Fim das festas e dos abusos... retomando a dieta com foco e determinação.
Pretendo chegar aos 58Kg até o dia 30/01.
View Diet Calendar, 03 January 2014:
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819 kcal
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Fat: 25.54g | Prot: 46.93g | Carbs: 101.86g.
Breakfast: Mamão Papaia, Café. Lunch: Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Tomates Cereja, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Limão, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Tomates Cereja, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Shefa Suco de Maça com Soja. more...
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2090 kcal
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Exercise:
Housework - 3 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
É isso aí. Vai dar certo. 2014 promete!!!
07 Jan 14 by member: McBauch
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Não cheguei nem perto da meta pretendida. Mas não vou desaminar.... vamos que vamos. A meta agora é 59kg até o dia 28/02/14.
01 Feb 14 by member: Dallevedo
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