vanessaelias1's Journal, 01 Dec 20

Janela de alimentação 16/8.
Molhinho de kefir de leite, verduras cruas, almondega caseira e pasta de amendoim.

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1619 kcal

Fat: 114.10g | Prot: 97.70g | Carbs: 49.73g.   Breakfast: Real Chá Mate, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Pasta de Amendoim, Almôndegas de Carne de Vaca, Excelência Lombo Canadense , Boa Nata Queijo Minas Padrão, Itambé Requeijão Cremoso, Kefir de Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Ervilha Torta, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Ervilha Torta, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Other: Matte Leão Chá Matte Natural, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Seara Lombo tipo Canadense. more...

2885 kcal

Exercise: Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Hiking - 40 minutes, Housework - 4 hours, Desk Work - 8 hours. more...