30 Nov 20 by member: 尼歐NEO
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30 Nov 20 by member: 尼歐NEO
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哈哈，不會啦，
我看約哥的正餐，其實都超健康的呀~
菜一大堆！！！
30 Nov 20 by member: fanfan3146
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30 Nov 20 by member: xuexue大人
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嗯嗯，我自己心理的障礙~
調整克服一下就好了😁
換成披薩的話，別説罪惡感，我連羞恥心都不要了🤣🤣🤣🤣
30 Nov 20 by member: fanfan3146
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30 Nov 20 by member: xuexue大人
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我也是生過2胎。
尤其是覺得剖腹產比自然產更難減掉肚子肥肉。我媽還曾問我以後要不要在生一個，媽媽出錢幫妳一起養。
老實說，沒能減下來前老娘不可能會在生，除非我能夠寬瘦自如。
減肥後，我戒了飯麵麵包，也是不愛吃根莖類，我是改成紅豆綠豆燕麥仁當澱粉，口感比較好。
偶爾吃個外面輕食有麵包的早餐。
平時沒什麼運動，主要重在半減碳飲食。
我的運動量就是熱身運動，熱完就休息了哈哈。
30 Nov 20 by member: feb888
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30 Nov 20 by member: Karl wu
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01 Dec 20 by member: 我一定要成功 加油
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雖然我之前有暴吃零食
但也不完全都是壞處
便祕解決了🤣
也不會整天身體軟啪啪
所以該吃的還是得吃
之前體虛2個月
連走路都覺得辛苦
這感覺希望妳不要遇上
01 Dec 20 by member: 飆速宅男
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哈哈，其實沒有不喜歡地瓜啦~
是自己心態不正常~
太想瘦~太想快~
斷澱粉嚐到甜頭~
潛意識裡就一直抗拒~
儘管明知這是錯的😆
上星期開始，右腳開始有麻木的感覺~
可以墊腳尖~但無法用後腳跟出力~
昨天載著兩個孩子牽機車，
還因為不穩，右腳撐不住，
整個連人帶車往右摔~還好小孩沒事😱
今天看了醫生，
説是我長期不吃澱粉、
短時間瘦太快的關係🤔
總之就先把澱粉加回來試試看~😁
01 Dec 20 by member: fanfan3146
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真的要注意身體與安全呢....減重慢慢來就好呢！常期的...
01 Dec 20 by member: Karl wu
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是的！！🙇🙇🙇
這次真的有嚇到~
步調要放慢些了~
當初想減是為了孩子~
如果為了減肥倒了~
兩個孩子就沒人靠了😆
01 Dec 20 by member: fanfan3146
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我們這種急性子
要放慢簡直就像要我們命🤣
零食鬆綁一點
反正妳還能跟小朋友共食
體能應該慢慢就會回來
01 Dec 20 by member: 飆速宅男
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@Andy 哈哈，這個好，這個説到我心坎裡了🤣🤣🤣🤣🤣
01 Dec 20 by member: fanfan3146
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01 Dec 20 by member: Karl wu
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01 Dec 20 by member: 飆速宅男
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01 Dec 20 by member: 尼歐NEO
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01 Dec 20 by member: fanfan3146
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