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Refeicão pós Jejum de 15h. Primeira semana de retomada: Tem dias + fáceis, tem outros bem difíceis, mas sigo no objetivo: emagrecer dez kg e melhorar os indices alterados do exame de sangue.
View Diet Calendar, 30 November 2020:
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1403 kcal
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Fat: 107.77g | Prot: 75.57g | Carbs: 34.99g.
Breakfast: Café. Lunch: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Macarrão de Abobrinha, Estrogonofe de Carne. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Rica Hambúrguer Bovino, Alface Americana. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Magic Toast Integral. more...
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2614 kcal
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Exercise:
Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 4 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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