Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1613 kcal
|
Fat: 73.19g | Prot: 81.50g | Carbs: 165.53g.
Breakfast: Чай, Медовик, Растительное Масло, Соевый Соус, Помидоры, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе, Vita Max Имбирь Сушеный в Сахаре, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Жареные, Салат из Капусты. Dinner: Чай с Лимоном, Творог 9%, Чай, Шампиньоны Жареные, Картошка Вареная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сливы, Обычные Блины. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Yoga - 50 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Reading - 50 minutes, Cooking - 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana_1221's Weight History
|