Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
53.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1657 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 90.91g | Carbs: 177.32g.
Breakfast: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Круглый Год Изюм Темный, Геркулес Геркулес Традиционный, Мёд, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: President Сметана 30%, Говядина Отварная, ° хлеб пшенично-ржаной, борщ с фасолью. Dinner: Редис, Шпинат, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ичалки Сыр Диетический 27%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яйцо. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Ичалки Сыр Маасдам 45%, Мёд, Племзавод Октябрьский Творог 9%, Natur Foods Грецкие Орехи, Стрельцово Йогурт Греческий 2,5%, Красное Яблоко, Орехи Кешью. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
°vishnia°'s Weight History
|