|
по факту 61,85, ура😍
|
61.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1003 kcal
|
Fat: 56.05g | Prot: 46.41g | Carbs: 88.59g.
Breakfast: Магнит Банан, Сыр творожный, Соевый хлеб с куркумой. Lunch: Брокколи Тушеные, Соевый хлеб с куркумой, Сметана 20%, Яблоко, Вареное Яйцо. Dinner: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Кэроб, Живи Здорово Соевый Изолят, Растительное Масло Канолы, Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Лук, Морковь, Среднеуральская Птицефабрика Фарш Куриный, Мираторг Фарш "Домашний", Кабачок. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour and 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|