Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1818 kcal
|
Fat: 85.68g | Prot: 108.30g | Carbs: 159.73g.
Breakfast: Магнит Банан, Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения, Овсяноблин с Сыром, Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Сушеный Персик, Изюм, Помидоры Черри, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Бахетле Перловка с Овощами, Мясновъ Куриный Суп с Вермишелью. Dinner: Баклажаны острые, Печень по-Строгановски. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сахар, Кофе Эспрессо, Champion Чернослив без Косточек, Чай, Пирог рыбный. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|