Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
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79.2 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2020:
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2070 kcal
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Fat: 70.11g | Prot: 223.27g | Carbs: 128.80g.
Breakfast: Prozis Manteiga de Amendoim, Sondey Bolacha de Arroz e Sésamo, Maçãs Gala, Canela, Crownfield Flocos de Aveia Integral, Prozis Zero Diet Whey Cappuccino. Lunch: Château Chocolate de Leite com Avelãs, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum, Robalo Grelhado. Dinner: Prozis Creatina, Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Sondey Bolacha de Arroz e Sésamo, Milbona Skyr Drink Mirtilo, Fumadinho Chourição Fatiado, Chêne d'Argent Queijo Francês. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Artur49Almeida's Weight History
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